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体育锻炼应,为什么学生喜欢体育

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体育锻炼应,为什么学生喜欢体育

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学生体质下降了,学校着急了,纷纷给体育锻炼“加码”。既想锻炼又怕出事故,咋办?社会上出现一个怪象,部分学校用上了软式足球、软式排球等器具。在昨天的市十四届人大五次会议东城团全团会上,一些代表提出,应该敢于放手让孩子锻炼,在体育锻炼中过度保护,未必是好事。

学生体质下降了,学校着急。但想给体育锻炼“加码”,又担心学生出现意外伤害。于是,部分学校用上了软式足球、软式排球等器具。与此同时,像“跳山羊”、单双杠等传统项目正悄悄退出中小学体育课。

初次看到标题,想起了大学时代曾经流行过的很王家卫的一句话:喜欢一个人,和向她告白,跟她在一起,是三件不同的事。为什么学生喜欢体育运动,却不喜欢体育课?大概也因为在他们眼里,体育和体育课根本是两种不相干的存在。

学生体质下降需多锻炼

众所周知,体育课作为中小学的必修科目,主要通过传授体育基本知识、技术和技能,达到让学生锻炼身体、增强体质的目的。然而,由于近年来因学生上体育课受伤造成的纠纷不断,让学校产生“后怕”,故不断削减具有一定风险性的项目,从而让不少学校的体育课逐渐成了有名无实的“花架子”。

体育课是什么样的存在

这次上会,汇文中学校长、市人大代表陈维嘉最关心的议题就是学生的体质健康。在东城团的全团会上,他谈了一个现象,过去三四年,据他观察,未必有一个学生架拐,现在一年大约就有四五个。

譬如,就因为使用标准排球及足球,有致手臂、手腕或脚受伤的可能,就一律改用软式球。看似安全性提高了,但有球训练也就成了中看不中用的“走过场”。至于怕学生造成运动伤害而取消“跳山羊”、单双杠等传统项目,则更意味着体育课离“名存实亡”又近了一步。

打开回忆仔细搜索了一下“体育课”,印象最深的:

“什么原因?”这番话引起东城区委书记张家明的好奇。

这并非笔者杞人忧天,因为所有的体育项目都存在风险:短跑可扭伤脚踝,长跑能使人猝死,至于跳高则有诱发心脑血管病的危险。倘若就此把凡具“隐忧”项目一应取消,则体育课也就该宣布“寿终正寝”了。到那时,所谓的体育教学,无非只是伸伸腿、弯弯腰、做做操而已。不过,谁又敢担保这样的轻柔动作就绝对安全呢?

是小学时代体育老师无数次强调的“白色运动鞋”,以及忘记穿白鞋被罚在操场边国旗下干看着其他同学撒欢运动只能默默羡慕的经历;

“缺乏锻炼,再一个饮食有问题。”陈维嘉说。

显然,上述体育科目无论是被“异化”,还是被“蚕食”,都有悖体育教学的要求。譬如,中考体育测试排球,需要完成“连续垫40次球”,且不能使用“软排”,而惯用“软排”的学生就可能难以过关。

是初中时代如下图中一般,无论天晴下雨体育老师都乐于奉献出课堂供其他科任老师自由调换的无奈;

“还得锻炼啊!”张家明直言不讳。

更大的隐忧则是对体育教学要义的背离。眼下中小学生体质普遍下降,体育课形同虚设当是原因之一。尽管学校的体育课时不多,但其对培养学生对体育的兴趣及习惯,无疑有着奠基及导向的意义。就如“跳山羊”,既能锻炼学生越过障碍的能力,同时也是对心理素质的提升。学生一旦养成了体育锻炼的习惯,就会惠及一生。而眼下“走过场 ”式的体育教学,显然不能起到如此作用。

也是高中时代体育老师喊出“解散”后,回到教室看书做作业,耳朵里不时传来的篮球啪啪击地嘣嘣打板砸框的声音……

还有代表反映,有的学校怕学生踢足球把脚伤了,用软式足球,有的怕打排球太硬,换成软式排球。

而上述学校之所以如此忌惮体育教学,归根结底还是一个“怕”字:怕学生出意外,怕家长讨说法,怕“后果”太严重。事实也是这样,一旦校园出现类似安全事故,学校为此担大部分责不说,还得耗费大量精力。在某些学校,甚至不乏为此追责体育老师、乃至让其“买单”的现象。如此一来,体育课成为“烫手山芋”,也就不难理解了。

除了校园运动会,关于体育课上某个运动项目特别清晰、快乐的回忆,很遗憾的没能找到。

陈维嘉说:“一些项目,学校出于谨慎,索性不敢开!”

尽管学校的顾虑可以理解,但却不能由此让体育教学“隐退”。要化解这对矛盾,除了学校及老师“迎着困难上”,还得解除他们的后顾之忧。一方面,学校要认识到体育教学并非单纯的“蹦蹦跳跳”,而是事关学生德智体的全面发展。作为园丁,从某种意义上说,是否严格按教学大纲开展体育教学,考验着所有中小学校长及体育老师的责任感与担当。

然而,那些年里,大多数老师、家长包括我们自己,都不会认为每周仅有的两节体育课改上其他科目或用来看书学习有什么太大的损失,相反会因为这样的“体育课”——相比平时的课堂节奏稍缓,自习时间更有难得的轻松——而对“体育课”心怀期盼。

“要敢于让学生锻炼啊,怕担责任哪能行?”张家明坐不住了,他说,区里给教委提出来,一天不少于一个小时锻炼,而且是不少于一个小时出汗的锻炼。

另一方面,对体育教学可能出现的意外应有正确评价。正如首都体育学院李相如教授所说,“体育课属于高危课程,运动难免出现小伤害,只要体育老师没有玩忽职守,就不该对体育老师实施问责”。此外,并非每一起意外都是责任事故,也就不应无一例外都对当事学校及老师处以重罚。故而实事求是看待及处置相关事故,也是对中小学体育教学的一种保护。

如今回想,那种状态里的我们简直就是学业重压之下的斯德哥尔摩综合症患者。

据记者了解,近年来,本市城区一些学校把“硬排”换成“软排”。有学校解释,学生初学“硬排”时,因为没掌握技巧、用不好劲儿等原因,总有人手臂、手腕红肿,进而产生畏难情绪,失去学习的信心。为此,学校将“硬排”换成了软式排球。

据悉《北京市中小学生体育课运动负荷评价规范》有望明年出台。期待这类地方标准以及国家标准的施行,能有助于准确监测和评价现行中小学体育教学的质量,从而让体育课回归正常的轨道。

也在网上查阅了一番,尽管时代不同,经历各异,但学生们不喜欢体育课的理由仍可大致归纳为:

硬球变软球只为降风险

形式太拘谨;

对于“硬排”换“软排”,石油学院附中体育特级教师索玉华持反对观点。她告诉记者,虽然“软排”和“硬排”规格一样,但很多体育老师对于这种教具并不认可,不少学生也觉得“没意思”。此外,中考体育考试允许学生在篮球、足球、排球中“三选一”进行测试,其中,选排球的学生需要完成“连续垫40次球”,而考试规定是不能使用“软排”的。索玉华认为,如果学生平时练的是“软排”,考试却得用“硬排”,肯定会不适应。

课堂内容无趣;

索玉华分析,很多孩子都是独生子女,被家里养得太娇气,身体素质和力量都比较差,缺乏基本的防护知识。而有些家长也过于谨慎,见孩子受点儿伤就要跟学校讨说法,体育老师本着“多一事不如少一事”的原则,自然会减少教学内容。

成了其他科目的备用课。

过度保护未必是好事

这当然不科学。

陈维嘉也认为,没有在真实的训练环境当中磨炼,过度保护,对学生未必是好事。正常的体育项目,只要实施较好的保护措施,学生应该能承受。

好在,近几年无论是教育部推进的“足球校园”计划,2014年印发《国家学生体质健康标准》,2016年印发《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》,提出将体育科目纳入录取计分科目的措施。

以他所在的汇文中学为例,学校在田径、游泳、足球等项目上均有优势,不仅不建议学生踢“软球”,还鼓励他们啃“硬骨头”。游泳,在家长眼里是一项有点“冒险”的运动,在汇文,这是学生必备的技能,不会游泳不能拿毕业证。“我们已经坚持了六七年,到目前为止,除了身体条件等特殊原因之外,还没有出现学生因为不会游泳而不能毕业的例子。”他说。

还是国务院办公厅2016年印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》,以及各地各校在学生体育项目发展的探索,都表明上到国家政策下到学校具体措施,在加大对体育教育的关注与投入。

游泳课上,为了保障学生安全,他们安排了专门的教练和救生员,利用专业设施将一部分泳池底部垫高,形成了浅水区,初学者在浅水区中活动更容易承受。

体育课动真格,家长不乐意了

陈维嘉说,提这个建议,也是想呼吁社会对孩子锻炼予以关注。在运动中不可能完全杜绝事故,真有事故,希望有关部门出台权威的标准,让学校责任更加明晰。

政策落实、学校贯彻执行情况暂且抛开不提,体育课动起真格,家长却不乐意了。北京日报于2017年1月16日、20日,连发《校园体育对孩子过度保护让代表着急——别让学生踢“软球”》、《胆儿小,“跳山羊”退出体育课?》两篇报道。

现行的体育健康评价标准多是以运动成绩作为评价标准,他说,跑得快不一定就是身体健康,北京应该推出更加完善的标准,最好能纳入视力、心肺系统、呼吸系统等指标。此外,目前中考中体育占40分,其中30分为运动成绩,10分主要考查平时运动表现。陈维嘉希望,在考查学生平时表现时,相关部门能出台统一的相对客观的标准。

报道中称,因为担心学生出现意外,有学校把正常的足球、排球换成软式足球、软式排球;有的学校不敢上项目,“跳山羊”、单双杠这些传统项目正逐渐退出中小学体育课。

有体育老师坦言,不敢上项目,顾忌的是学生锻炼受伤后可能引发的纠纷。于是,很多体育老师只好在不违背教学大纲的前提下自行降低风险。比如用相对简单的前滚翻、后滚翻、横叉、竖叉代替原本的单、双杠。

就连最常见的冬季中长跑项目,很多学校也会在开跑之前下达“家长告知书”,让家长确认孩子是否能参加这项运动,以免被“秋后算账”。

家长把“意外”当“事故”、学校消极地回避纠纷,尽管家校矛盾并不只局限于此,但体育课早已沦为双方博弈的牺牲品。

学生的安全重要,学生的健康不也同样重要吗?

当今学生令人堪忧的身体素质

2017年2月20日下午,就读于山东潍坊高密市某学校的一名学生正在体育课上跑步,突然倒地不起失去意识,后经抢救无效死亡。更遗憾的是,类似的新闻时有发生。

跑步猝死的背后,除了生命流逝的沉痛,还有对学生体质的深深担忧。

从《1—18岁男/女孩身高表》来看,如今的孩子只要营养均衡,16岁左右的标准身高就能达到父母辈的水平。

不过,身体健康并不代表身体素质也健康。

事实上,2000—2014年我国青少年体质状况动态变化的基本特征是:身体形态生长水平呈现持续增长趋势,肥胖检出率持续上升;肺活量和绝大多数身体素质指标水平在2005年以前多为持续下降,2010年开始止“跌”回升,出现上升拐点。

但是,中小学生视力不良检出率仍然居高不下,持续呈现低龄化倾向;大学生的耐力、速度、爆发力、力量素质持续下降,已经成为制约国民身体素质提高的瓶颈。

另据国新办《2015中国居民营养与慢性病状况报告》显示:全国18岁及以上成人超重率、肥胖率及6-17岁儿童青少年超重率、肥胖率好和近视率比2002年大幅增加。

讨厌运动的科学解释——有人的确认为“运动很难”

学生不喜欢体育课,除了经年累月的应试压力,家长和学校的过度保护让他们不重视体育运动,我们通常会认为他们畏难、不敢挑战自我、懒。然而,科学研究表明,对于其中一些学生,这可能真的是个误会。

社会心理学家Emily Balcetis通过大量调查、研究指出,因为有的人从感情和情绪角度出发觉得运动很难,大脑就会接受“运动很难”这个“事实”,从而对运动产生抗拒。而这种现象,会发生在缺乏强烈运动动机的人身上。

以跑步为例,即使100米的距离,认为“运动很难”的人对100米的感知要更远,让他们有所抗拒。相反,对拥有强烈运动动机的人,不管身材高矮胖瘦,对100米的感知都一样。因感知距离远近不同,距离远的会更“畏难”,距离近的会更有动力去完成这100米。

因此,如果再看到一胖一瘦两个孩子站在一起,可别轻易判断“胖的孩子一定更不爱运动”。

那么,对于认为“运动很难”的学生,有什么办法可以有效增强他们的运动动机呢?Emily Balcetis也给出了建议:聚焦奖赏。奖赏并不一定是物质或精神奖励,能帮助他们聚焦目标即可。

如果是跑步,就在终点处拉一条明显的终点线、让其他人在终点迎接,让跑步者感知到的终点更聚焦;如果打篮球、踢足球,就把观众聚集起来,让球员感受到更清晰的运动氛围、运动目标;以此类推。

体育老师,请用主场优势让学生重新爱上体育

在跟一位大学念体育,现在当高中体育教师的老同学交流过后,突然发现对这个群体甚至“体育课”本身,大多数人都缺乏了解。比如,体育老师也会认真备课,而且相当仔细,如果是体育教育专业背景,更会严格按照科学规律来准备。

首先,下次上课请一定告诉学生,这学期你安排了很多有趣的活动,只是需要循序渐进开展,别再让他们误会你每节课都是压腿、扭腰、跑跑、跳跳了。比如,高中进入足、蓝、排、田径四个模块依次学习的年级,就告诉他们最近两周集中训练节奏感、适应身体,往后才是运球、传球、上篮的课,让学生有预期。

其次,暂时放下考试标准。尽管体育项目明确放出了学生需达到的标准,但以达标为动机去教体育课,不仅学生反感,相信老师们也会焦虑。

不妨学学国外的体育课,告诉学生,唯一的标准就是一点点超越自己,这一次比上一次有进步就行。

再次,课标之外,用更新鲜的项目锻炼基本素质。如果单、双杠都可以用前滚翻、后滚翻代替,那拿“手脚并用”代替弯腰、压腿舒展学生身体你不会想不到吧。如果学校能够提供更好的设备和场地,学生们也肯定乐意大展拳脚。

然后,勇敢对其他科任老师说不。请以“学生的健康”为最高准则,拒绝其他科任老师提出的无理换课要求。打造健康的身体是在为持续良好的学习状态筑基,这个大家都懂,更关键的,让体育课作为你的主场,学生们都在等着你发挥主场优势。

最后,拿出你的魅力征服学生。刚刚走上体育老师岗位时:很多老师都会细致到连热身动作都卯足劲备课,在宿舍练到完美才敢在学生面前示范。可时间一久,师生关系熟悉以后,就逐渐不再认真对待。千万别!一定要时不时在学生们面前展示你的专业功底,告诉他们姜还是老的辣!

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